背景介绍人类自古以来就会做梦,但对于梦境这个奇妙世界的探索却始终未曾停止。据科学研究,每个人每天都会经历4~6个睡眠周期,片段的梦境也是随之不断展开的。在每个梦境的背后,……【阅读全文】
老年人睡眠时间的变化随着人类寿命的延长,老年人的睡眠时间也在发生变化。根据相关研究,老年人睡眠的总时间相对于年轻人来说更长,而且经常出现睡眠质量不佳的现象。老年人睡眠……【阅读全文】
为什么牛奶可以帮助睡眠牛奶含有丰富的牛乳中神经酸(L-色氨酸)和磷脂,这两个物质对促进睡眠都有其独特的贡献;L-色氨酸是人体合成褪黑色素的前体物质,褪黑素是人体内的一种调节刺……【阅读全文】
儿童睡觉一抽一抽的原因儿童睡觉一抽一抽是一种很常见的现象,而且很多家长会感到焦虑。以下是几种可能的原因,帮助大家更好地理解。失眠孩子可能会因为一些原因导致失眠,包括晚……【阅读全文】
入眠难的现代人需要闭上眼睛睡觉当今社会,每个人都忙忙碌碌,想方设法增加时间利用率,尽可能多地完成任务。这种状态下,很难放松,很难进入深度睡眠。因此,现代人需要学会闭上眼睛睡……【阅读全文】
重庆五洲妇儿医院
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