失眠脸浮肿是什么原因

　　失眠脸浮肿是什么原因

　　失眠脸浮肿是指因睡眠不足而导致的面部浮肿的现象。这种现象可以是暂时的，也可以不断发生。那么，失眠脸浮肿的原因是什么？

　　1. 水潴留

　　失眠会导致体内水分代谢失调。睡眠不足时，人体分泌的利尿激素不够，无法将多余的水分排出体外。同时，睡眠时的淋巴循环也会受到影响，导致体内废物无法及时排出，增加了身体中水分的负荷和压力，从而引发水潴留，导致面部浮肿。

　　2. 血液循环不畅

　　失眠也会导致血液循环不畅，从而导致面部浮肿。长期失眠会导致交感神经紧张，破坏血液循环，使得体内废物以及多余水分积累在面部。

　　3. 压力

　　失眠不仅会增加身体中的激素，而且还会累积压力。失眠时，体内分泌的皮质醇等压力激素会增加，加重身体的负荷，造成身体不适，这有可能导致面部浮肿。

　　4. 饮食错误

　　食物和饮水中的盐分和碳水化合物多的饮食也是导致浮肿的原因之一。吃过多的盐分和碳水化合物，会使身体内的水分增加，并且更难排出，从而导致面部浮肿。

　　5. 集中精力过度

　　失眠还会影响人的神经中枢，并造成疲劳，从而使得人们的注意力难以集中。一旦注意力难以集中，则难以系统地思考并工作。这更有可能导致面部浮肿，没有精力关注对自己面部健康的保护，会导致面部浮肿的情况。